Siemię lniane – cudowne właściwości

Siemię lniane to malutkie nasionka lnu. Do wyboru mamy brązowy i złoty len – to dwie podstawowe odmiany lnu a ich wartość odżywcza jest bardzo zbliżona.

Nasiona lnu zawierają bardzo dużo oleju, a także związki śluzowe, białkowe oraz kwasy organiczne, jak chociażby kwas askorbinowy, enzymy, sole mineralne – cynk, magnez, żelazo.

Siemię lniane jest środkiem o działaniu osłaniającym przewód pokarmowy, ziarenka lnu są bogate w rozpuszczalny błonnik, który powoduje uczucie sytości, a także usuwa toksyny z jelit mają także działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne, przeciwwirusowe.

Stosuje się je również: na odchudzanie,  na infekcję dróg oddechowych, dla zachowania zbilansowanej diety, na podrażniony żołądek oraz biegunkę.

Siemię lniane poprawia pracę mózgu i serca wpływa na poprawę pamięci, może hamować rozwój raka piersi a dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych siemię m.in. zapobiega miażdżycy i doskonale wpływa na elastyczność skóry.

Lignany zawarte w nasionach lnu są szczególnie polecane kobietom w wieku okołomenopauzalnym, ponieważ regulują poziom estrogenów. Te maleńkie ziarenka polecane są również osobom, które mają problemy ze snem.

Siemię lniane jest bardzo tanie, można kupić opakowanie 400 g za około 5 PLN. i nie ma problemu z dostępnością.

Siemię warto stosować profilaktycznie, dzięki temu nasz organizm będzie dłużej w dobrej kondycji.